重庆蔬菜配送公司解释生菜的好处

生菜对儿童的生长发育非常有益。每天吃200克生菜叶可以满足胡萝卜素的需要，500克生菜叶可以满足维生素C的需要。此外，它富含磷和钙，这对促进骨骼的正常发育、预防佝偻病和帮助牙齿正常生长非常有益。吃生菜还能带来什么好处?现在让重庆蔬菜配送公司向您解释：

重庆蔬菜配送公司告诉每个人，生菜和竹笋主要是从茎中食用，许多人放弃了他们的叶子。事实上，叶子也是比较美味的生菜。西方人经常把它和凉菜搭配。营养学家认为生菜和竹笋是贫血患者的食物。李时珍还说，“生菜，疏通经络，剖胸膈肌。”所以生菜不仅是一种好蔬菜，而且还有治疗作用。其功效主要是促进五脏，疏通经络，清胃热，清热利湿。

生菜可以改善肝功能，有助于抵抗风湿性疾病和痛风。生菜含有少量的碘，碘对基本代谢、精神和身体发育，甚至情绪调节都有显著影响。因此，生菜具有镇静作用。定期饮酒有助于缓解紧张和帮助睡眠。重庆蔬菜配送公司告诉大家，吃生菜可以利尿和促进泌乳。生菜的钾含量远远高于钠，钠有助于平衡体内的水和电解质，促进排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定疗效。

重庆蔬菜配送公司告诉大家，吃生菜可以疏通利润渠道，消除积累，减少气体消耗。生菜有一种新鲜和略带苦味的味道，可以消化酶的分泌和食欲。乳状浆液能增强胃液、消化腺和胆汁的分泌，从而促进各种消化器官的功能，尤其对消化功能减弱、消化道酸度降低和便秘的患者有益。生菜也能缓解便秘。生菜含有大量的植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，疏通消化道，帮助排便和排泄。可用于治疗各种便秘。

重庆蔬菜配送公司告诉大家，吃生菜可以强身健体，预防和抗癌。生菜含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统的功能。其有机成分富含铁，可被人体吸收，对缺铁性贫血患者非常有益。莴笋热水提取物对某些癌细胞有很高的预防，因此也可用于预防癌症。

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