信息来源:www.cqxkncp.com | 发布时间:2023年01月12日
1.在条件允许的情况下,尽量选择多种蔬菜。要特别注意选择深色蔬菜(如深绿色、红色、橙色、紫色蔬菜),使其占蔬菜总摄入量的一半。因为深色蔬菜的营养价值通常比浅色蔬菜好。深色蔬菜富含胡萝卜素,尤其是β-胡萝卜素,是我国居民维生素A的首要来源。此外,深色蔬菜还富含叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等其他色素物质和芳香物质,赋予蔬菜特殊的色、香、味,促进食欲,表现出一些特殊的生理活性。
上一条: 水果批发介绍:如何选择合适的水果?
下一条: 茶叶批发介绍:买茶叶各种坑